Les remèdes naturels

Soulager naturellement les courbatures

Généralement causées par une activité physique intense, les courbatures sont dues à l’acide lactique qui s’accumule dans les muscles. Toutefois, l’activité physique n’est pas la seule source de courbatures. Celles-ci peuvent aussi être causées par des maladies infectieuses, tout comme la grippe. Des remèdes naturels existent pour soulager les douleurs liées aux courbatures.

Reposez-vous et étirez-vous

Cela peut paraître logique, mais l’on n’y pense pas systématiquement. Les courbatures étant généralement causées par un effort physique soudain ou inhabituel, il est nécessaire de bien étirer les muscles qui ont été sollicités. En identifiant les muscles courbaturés, il est possible de réaliser des étirements bien ciblés afin de détendre la zone concernée. L’eau chaude peut également être une vraie source de soulagement lorsque l’on a des courbatures. L’eau favorise en effet la décontraction des muscles et soulage de manière immédiate.

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Faites de l’exercice

Faire travailler les muscles douloureux peut être un bon moyen de diminuer les douleurs causées par les courbatures ! Dès lors que le corps est à nouveau en mouvement et que les muscles sont en action, les courbatures ont tendance à disparaître. Il se peut que les premières minutes soient douloureuses, mais vous vous sentirez bien mieux après une séance au cours de laquelle vos muscles auront chauffé. Il n’est pas nécessaire d’effectuer un exercice très poussé et épuisant, une marche rapide ou une course à pied peut par exemple suffire.

Faites des massages et utilisez de l’huile

Après une séance de sport intensive, réaliser un massage sur les parties du corps qui ont travaillé est recommandé. Un massage léger aidera les muscles à se régénérer. Pour un massage plus efficace, vous pouvez utiliser une huile telle que l’huile Paramarvel. Son action chauffante, en complément du massage, favorisera le relâchement des muscles.

Bien s’hydrater pour récupérer plus rapidement

Il est important de s’hydrater avant, pendant et après l’effort afin d’accroître les performances et d’améliorer la récupération après l’effort. L’idéal est notamment de boire de l’eau peu minéralisée car, à l’inverse de l’eau riche en minéraux, elle se focalise sur les acides responsables des courbatures, d’où un meilleur résultat.

Pensez à l’acupression

Pour soulager efficacement les courbatures dues à un effort physique intense, avez-vous pensé à l’acupression ? Cette méthode on ne peut plus naturelle a su faire ses preuves. Il est désormais possible de pratiquer l’acupression à domicile grâce aux tapis d’acupression, et plus particulièrement le tapis Champ de Fleurs. Doté de 221 fleurs de lotus, ce tapis permet de stimuler les endorphines de l’organisme. Quand vous vous allongez sur le Champ de Fleurs, ce sont plus de 5 000 points du dos qui sont stimulés. Les points de tension sont détendus par la libération des endorphines. Tout comme les muscles, la circulation sanguine est stimulée, et cela engendre notamment le relâchement des contractures. Par ce biais, les contractures dues à un effort physique ou un faux mouvement sont soulagées de manière naturelle. Adoptez le tapis Champ de Fleurs pour soulager naturellement les courbatures de votre dos et libérer des endorphines pour un bien-être immédiat.